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多吃香蕉能缓解便秘是真的吗？

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多吃香蕉能缓解便秘是真的吗？游戏画面

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是的，多吃香蕉可以帮助缓解便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，特别是不溶性纤维，可以增加粪便的容积和软化，促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。此外，香蕉中的天然果糖也具有轻微的导泻作用，对促进排便也有帮助。综合来看，多吃香蕉对缓解便秘是有效的。

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

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互联网

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